跑步会对心脏造成损坏吗

匿名网友 | 2020-08-20 07:38
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  • 一般青年人每天保持7小时的高质量睡眠应该不会出什么问题。不过这也会因人而异,还要看睡眠质量好不好。早上跑步的问题,有一种说法是,早上起来血液比较粘稠,如果这个时候做剧烈的运动,加速血液的流动会给心脏和血管带来很大的压力,所以早上跑步不一定就对身体有好处的。
    跑步机家用评测 | 08-20 07:38
  • 跑步不当可能会猝死?或是心脏惹的祸

  • 除了脱水,还应防范低钠血症。随着身体大量的出汗,还会使得体内钠、钾流失过多,之后因为口渴的驱使,一次性喝了太多的水,导致血液中盐浓度降低,这就导致了低钠血症。低钠血症可能导致诸多问题,轻微的可能造成不舒服、头脑混乱、头痛嗜睡、烦躁不安、肌肉无力、抽筋、恶心和呕吐,严重的还会造成昏迷、惊厥甚至死亡。因此我们要多次少量的喝水,在补水的同时,可以服用盐丸,补充钠、钾等盐分,可以很好地防止低钠血症的出现。
  • 跑步对心脏的影响

  • 如此说来,跑步等运动加重了心脏的负担了,对心脏健康有好处吗?好处很大,原来心脏正是需要一定的负荷才能增进健康,因为在加倍工作的同时,流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加,心肌本身也得到更多的养料和气的供应,心肌就在这“多劳多得”中不断增强。
  • 长时间跑步,对心脏有影响么

  • 跑步是一项全身性运动,能够加速周身血液循环,调整全身血液分布,消除淤血现象。通过下肢运动,推动人体向前移动的同时,有力地驱使静脉血回流心脏,减少下肢静脉和盆腔淤血,预防静脉内血栓形成。跑步可以调节大脑皮质的兴奋和抑制,有益提高神经系统的功能,消除脑力劳动的疲劳,预防神经衰弱。
  • 长跑并非一定对心脏有害 偶尔跑马不会造成影响

  • 针对这个问题,学者马修-威尔森进行了专门的调查,他先是利用先进的成像技术对运动员的心脏进行了观察,他将49位运动员分成三组,第一组是12位50至67岁的运动员,第二组是20位年龄相当的作为对照组,第三组是26至40岁的年轻运动员。结果,在第一组中发现了四位有心肌疤痕,他们都是多年的耐力型运动员。另外两组都没有发现。所以,两者之间具有一定的关联性。但是,还需要更深入的研究来证实两者是否具有因果关系。