村上春树跑步对我来说

作为跑者的村上春树，已经为读者众所周知。所以，当他的新作《当我跑步时我谈些什么》中文版问世后，各种评论也纷纭鹊起，甚至连翻译界也打起了口水官司。林少华说：忽然有人把桃子摘走了；施小炜说：要让大家正确认识村上春树。但是，说实话，我还是比较喜欢施小炜的译文，因为它平实而未加雕琢。平实的，才是真正好的。

《关于跑步，我说的其实是......》，这本书的英文书名《What I Talk About When I Talk About Running》，村上说这是取自他所敬爱的小说家瑞蒙．卡佛名著《当我们讨论爱情》（What We Talk About When We Talk About Love）原型的延伸，算是一种致敬吧！对了，本书收录不少村上先生路跑的珍贵照片，其中还有村上裸着上身，只穿短裤的哟，身型线条结实匀称，果然人家叔叔是有练过的。

13 肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作。”它就会“明白”，力气逐渐大起来。当然需要花费时间。过分奴役，它会发生故障。然而肯花时间，循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升强韧度。通过反复，将“一定得做好这些工作”这一记忆，输入肌肉里去。我们的肌肉非常循规蹈矩。只要我们严格遵守手续，它就无怨无恨。倘若一连几天都不给它负荷，肌肉便会自作主张：“哦，没必要那般努力了。啊呀，太好了。”遂自行将承受极限降低。肌肉也同有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更为舒服的日子，不继续给它负荷，它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话，必得从头开始，将同样的模式重复一遍。休息是必要的。然而，比赛迫在眼前的重要时期，要严肃地给肌肉下达最后通牒，将毫不含混的信息传达给它：“这可是一丝一毫也马虎不得的!“当然不能让它超负荷，但一定得与它维持着绝不松懈的紧张关系。

希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

村上春树关于跑步经典语录