跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么跑步加节食没有瘦
匿名网友
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2020-08-24 09:36
1条回答
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（共1个回答）因为肌肉细胞内的血糖已经非常多了。哪怕胰岛素再多，血糖也不会被肌肉细胞所摄入消耗，所以就会存储为脂肪，过多的胰岛素还会阻塞我们身体中另一个荷尔蒙瘦素的分泌。瘦素是用来让我们的大脑感受到吃饱和饥饿的。血液里的葡萄糖太多，瘦素的作用又受到影响，其实脂肪已经很多了，人还是会食欲很好，而且没有运动的欲望，体重就会越来越高。这也就导致了胖子胃口都很好，结果越来越胖的死循环。
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08-24 09:36
每天1400大卡跑步8km，她却说：”我没有节食，为啥大姨妈不来”｜减肥｜大姨妈｜体重
无非是控制饮食加运动，也学着像那些博主一样记录卡路里，记录每天的运动，任何超出计划之外的饮食都会让人不踏实，任何一次偷懒没有运动，都觉得腰腹的脂肪在堆积，渐渐养成各种减肥强迫症，几点后不能吃，运动完了多久之后才能吃，什么必须和什么一起吃，各种讲究，自以为营养又健康。
节食加运动十天了，每天户外跑步一小时八公里，为什么一斤没瘦
1 节食不可取，节食后，人体会调整消耗，进入自我保护模式，人体本身的热量消耗会降低很多。减肥只有调整饮食结构和摄入正常所需食物，而不是节食
节食加运动快一个星期了，体重为什么没变？
那么为什么同样体重差别如此之大呢，综合前三个知识点就知道了，因为肌肉和体脂比不一样，同样体积的肌肉和脂肪，肌肉比脂肪要重3倍，而密度更是远远高于脂肪，所以即使120，但因为都是肌肉，而若是体脂足够低，甚至她可以比100体重的人看上去还瘦。
跑步加节食为什么不瘦 影响减肥效果的原因有哪些
说到跑步加节食为什么不瘦这个问题，虽然运动加节食是很不错的一个减肥方法，但是减肥固然不是单纯做好某一个方面就能够成功的，如果我们选择跑步加节食的方法来减肥，但是跑步的强度、跑步的时长很短，每次跑步就只有那短短的几分钟，再加上不注意充足的休息等等，最终都会影响减肥的效果的，因此最终减肥不瘦自然就见怪不怪了。