跑步机品牌推荐-跑步机家用评测女子中考800跑步技巧
匿名网友
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2020-08-25 08:40
1条回答
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（共1个回答）800米中长跑主要就是耐力，所以平时学生在训练的时候大部分要以耐力为主，在中考体育800米跑步中，一开始没有必要拼尽全力去跑，只要盯着前面的人，跟紧他的步伐就可以。在前600米的跑步中都要匀速去跑，只要在距离终点还有200米的时候在拼劲全力冲刺就可以。另外这个时候的呼吸就不要三步一呼、三步一吸了，800米跑步最后的200米冲刺要大口大口的呼吸，一直到你到达终点。
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08-25 08:40
中考女子800米长跑技巧 800米跑多少分及格
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女子800米跑步技巧 中考体育跑步
测试地点是一条400米的跑道。男孩和女孩的终点相同，但起点不同。女孩是800米。起点和终点在同一位置，这是常规的800米起跑线。男孩的1000米起点与女孩的起点相反。也就是说，在起点开始时，男孩向女孩的起点跑了200米，然后又跑了800米。一旦他进行了检查，男孩检查了错误的圆圈并认为他有一个圈。实际上，它已经完成了，最终没有出现冲刺，结果还不如往常。
女生中考体育800米训练技巧
第二阶段练习以变速跑、间歇跑为主要手段，在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度。每次练习的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。采用间歇跑，要求严格控制间歇时间，脉搏恢复到120次/分钟时开始下一组练习。
女生中考体育跑步技巧有哪些
第二阶段练习以变速跑、间歇跑为主要手段，在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度。每次练习的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。采用间歇跑，要求严格控制间歇时间，脉搏恢复到120次/分钟时开始下一组练习。