1500米跑步世界冠军

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

孙杨在此前的男子800米自由泳比赛中夺得冠军，并成为中国第二名获得世界大赛冠军的男子运动员。不过此次1500米夺冠并打破世界纪录意义更为深远，因为男子800米自由泳项目并非奥运会项目，1500米不仅是世锦赛项目还是奥运会项目，中国男子游泳运动员至今为止还没能在奥运会上获得一枚金牌，不足20岁的孙杨则有可能打破这个宿命，而他也完全有这个信心。“距离明年(奥运会)还有一年的时间，回去之后我还是要从零开始，像往常一样努力训练，不能因为我是世界冠军就放松要求，还是要严格要求自己，才有可能在明年创造奇迹。”

２５岁的阿雷加维曾代表埃塞俄比亚参加２０１２年伦敦奥运会。奥运会结束后不久，她便因结婚而加入瑞典国籍，从此开始为瑞典队效力，并在２０１３年莫斯科世界田径锦标赛中获得冠军。但是在去年的北京世界田径锦标赛中，她仅跑出第六名的成绩。（完）

于是路易斯以田径场的“冲刺”速度向刘东发起一轮又一轮冲击，刘东终于心为所动。2008年9月，在刘东的家乡大连举办了一场简朴而热闹的中西合璧意味的婚礼。

“我不想练800米，那时我就喜欢1500米。有很多1500米的优秀选手，每次他们比赛，我非看不可，比如美国老将伯纳德·拉加特（原籍肯尼亚），还有肯尼亚的阿塞贝尔·基普罗普，都是我心中的‘大人物’。我非常喜欢看他们跑1500米，所以当我决定换专项时，毫不犹豫练1500米。”曼格伊说。