跑步机品牌推荐-跑步机家用评测偏瘦的人晚饭后宜跑步吗
匿名网友
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2020-08-27 13:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其实这种想法是完全不对的，不管你是胖子还是瘦子，跑步对我们都很适合，我们都应该积极的去跑步，瘦子跑步也有很多的好处，你千万不要以为瘦子跑步会更瘦，体质会更差！
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08-27 13:15
很瘦的人跑步会不会越来越瘦？？
我3月以6分配跑3公里，基本是跑一休一，稍控制饮食，一个多月体重没变化，反倒饿的慌，4月改6公里，一个月减了四两，5月跑9公里，大半个月减四斤，6月广州经常下雨和个人问题，就没跑
瘦的人可以跑步吗
瘦人可以跑步。其实跑步是不分胖人瘦人的，都可以跑步的，而且鼓励跑步。跑步是一种很好的有氧运动，跑步可以提高人体的心肺功能，提高身体素质，跑步中人体血液循环加快，跑步后后1个小时左右人的肠胃蠕动加快，吸收能力提高，这段时间内进补会使瘦人慢慢变的健壮。需要注意的是量的问题，一次跑步时间不要过长，等身体适应此种强度，可以逐步延长跑步时间。
瘦的人坚持跑步会不会越来越瘦？
高代谢型也可以叫做年轻型。一般常见于年轻的男性。他们身体健康，精力旺盛，不爱生病，只是看起来脂肪偏少，腰围很小。这种人不能叫做瘦，因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态，高水平的雄激素使他们基础代谢水平高，肌肉紧实，爱吃而不容易胖。
瘦的人跑步的好处和坏处
不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进，每天应在日记中记录以下诸项：