跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步经常透支会寿命长吗
匿名网友
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2020-08-29 22:00
1条回答
最佳答案
（共1个回答）坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然 大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
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08-29 22:00
研究发现跑步过度或致寿命缩短
2、容易发生心脑血管意外。很多人过度运动的人，很容易发生意外，我身边就有这样的事实，一个非常喜欢晨练的人，每天都坚持跑步，而且，每天都是快跑，时间也比较长，总是要跑的大汗淋漓，看起来身体很健壮，但是，突然有一天在晨练的时候突然倒地身亡。也只有年仅50岁的一个男性，其实这就是过度运动导致了心肌供血不足导致的猝死。所以，如果年龄在45岁以上的男性朋友，不建议做过度的跑步运动，即使在室内的跑步机上运动也要注意跑步的时间和强度的控制。
长期跑步，会延长人的寿命？
但是我们每天跑步对我们的身体好吗？其实这个问题是非常复杂的，如果处理不好，过多的体育运动很有可能损伤我们的身体，反而会让我们的健康受损。
长期跑步，到底会延长人的寿命吗
即坚持合理的长期跑步可以延寿。
长跑等于透支生命？可能是你根本不会「跑」
如果你是在室内运动场跑步或者跑步机上跑步，那这个问题很好解决，你只要立刻换上干爽的衣服就好了。但如果你在跑后没有适当的换衣服的场所，你可以做的是随身携带一双干爽的袜子，在跑后你可以找一个背风的地方把它换上，保证脚部的温暖将有利于整个身体的保暖，从而降低发生运动性感冒的几率。