跑步机品牌推荐-跑步机家用评测节食加跑步会不会太伤胃
匿名网友
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2020-08-30 07:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）正常情况下，在开始吃食第一口，就已刺激胃分泌胃准备分解进入胃内物，但是在节食过程，由于人为限制食物量的摄入，使进入胃的食物就那么一点点，而胃却分泌了大于食物好几倍的胃酸，多余的胃酸使整个胃腔体很长一段时间都处于高酸性条件对胃粘膜的伤害可想而知了，而胃对机体的摄食是有记忆功能的，如果这样的摄食模式持续一段时间，那么胃调节分泌胃酸的量会越来越少，即使减肥后恢复正常的饮食，但是胃还未恢复正常分泌功能，因此造成了胃内食物量增加却没有足够的胃酸来促进消化，继而出现消化不良等症状，除此外，在减肥过程不可避免的会控制不住暴饮暴食一顿，对胃的折腾更是雪上加霜。如果再多经历几次这样减肥方式，对胃的累加伤害将引发更严重的胃病、胃癌等重症。
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08-30 07:59
节食减肥很伤胃，那我们该如何应对？
节食减肥常常会感觉 食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂如果是轻度患者，不会有不适感觉，但是如果节食程度高，就会十分严重，对身体健康产生问题。节食使到达胃部的食物只那么一点点，长此以往，胃部的运转能力也会随之逐渐下降，不能再承受哪怕一点点的磨炼和挑战。而与此同时，我们的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，除了显而易见的营养和活力缺乏的问题，对脏器的损坏才是更需引起注意的，严重的就会引发癌变。
运动加节食减肥会不会以后对胃有影响？
运动加节食减肥不对胃有影响，运动后需要食物补充能过度的节食容易引血糖，时间久了就会眩晕，节食应节在晚饭上，因晚饭后基本没有大运动量，赘肉都是在这个时候长的。可调整饮食习惯，早饭、午饭吃干的，晚饭以流食为主，也就是弄个水饱。这样吃，晚上睡觉胃减轻了负担，睡眠质量还能好，只是得慢慢适应。
运动加适当节食，不过挺饿的，会不会得胃病？
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
长时间节食会不会对胃有影响
建议您最好不要长时间节食，是要减肥吧？采取这个方法对身体健康的影响很大，而且容易反弹，建议您还是科学控制饮食，加强锻炼比较好，早饭吃得好，可以吃点燕麦粥，空腹吃个苹果；午饭要吃饱，适当吃点鱼肉，瘦肉及芹菜，冬瓜，黄瓜，白萝卜等新鲜蔬菜；晚饭吃得少，可以吃些绿豆粥，番茄，睡前3~4小时尽量不要再吃什么东西，水也不要喝~平时多运动，特别是有氧运动，如长跑，游泳，可以消耗大量脂肪~