跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳2000米相当跑步
匿名网友
|
2020-08-30 11:01
1条回答
最佳答案
（共1个回答）对于一般的游泳爱好者，1小2000米的强度还是比较大的，如果非算成跑步，至少是10000米以上。游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，12000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上，你可以称体重的。
|
08-30 11:01
每天游泳2000米加跑步2000米运动量大吗？
不够。应每天跑步至少跑一千米，跳500个绳左右。游泳每周定时去，如果可以天天游泳是最好，跑步跳绳固然好，若为游泳故，二者皆可抛。 跑步主练耐力和肺活量，如要减肥得长期坚持，可强身健体。但如果运动量过大可能造成静脉曲张，需有适当防护措施。 跳绳长个比较明显，而该减肥过程会先从头部向下逐渐变瘦，瘦的不太匀称。 游泳可以活动全身，不失为强身健体之首选。注意安全防护。 不尽精准完备谢谢采纳o(∩_∩)o
游泳1300米相当于跑步多少米
对于一般的游泳爱好者，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上。但是游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上，你可以称体重的。
游泳2000米(自由泳)能消耗多少卡路里
我可以告诉你的是，游泳1500米消耗的热量相当于跑步5000米，所以游2000米就相当于跑6666米，建议你游3000米，这样每天相当于跑10000米，运动量绝对够了。但是注意保持食量。另外一般专业队员训练每次大概是8000米。另外世界纪录1500米游泳大约是14分半钟，你2000米1小时游完就很可以了。|||游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。2000米自由泳，一个普通的游泳爱好者，大概也要游30分钟，应该要按照半小时算。
游泳一千米相当于跑步多少米 1小时2000米的强度还是比
对于一般的游泳爱好者，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上。但是游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上，你可以称体重的。