跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步时的步长主要取决于
匿名网友
|
2020-08-30 11:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。
|
08-30 11:52
决定跑步速度的关键因素是什么和什么？
先从慢跑说起，提到这个慢字，我们知道，它的步子幅度要比快跑小。这也就是看操场上慢跑和快跑的人之间有差异，慢跑1圈，有些快跑的人跑了一圈半或者两圈了。一般来说，在慢跑的时候，大约每分钟在150步左右。虽然我们说步频要慢一些，也不能太慢，如果你步频太慢，身体垂直方向的移动就更大，落地的冲击力更大，容易导致受伤。
影响跑步速度的因素主要有步频和步长。
5 发展速度耐力与力量 速度耐力是指运动员保持高速度跑的能力，短跑项目是典型的无氧代谢 运动项目，其速度耐力是以无氧供能为其基础，并建立在有氧耐力发展的基础上，所以在进行无氧耐力训练时，应有一定比例的有氧耐力训练，使运动员的心脏容积增大，每搏输出量增多，从而为无氧耐力训练奠定基础。
跑步速度主要取决于哪的肌肉？
1.下肢肌肉的爆发力影响跑步速度，可多练习深蹲、蛙跳、超等长力量训练以锻炼大腿前侧肌肉。
跑速取决于步长和步频。步长取决于（）和（）及（）；步频取决于肌肉的收缩速度和...
体重为60㎏的运动员作竖直起跳，如果起跳时的蹬伸距离为0、6米，蹬伸时间为0、2秒，假定蹬伸时身体的重心是用匀加速直线运动，求：（1）运动员离地时重心的速度。（2）运动员重心上升的高度。（3）起跳时人受到的地面给人的作用力。已知：m=60kg s=0、6m t=0、2s求：V、 H、 F