跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么例假前一周减肥无效
匿名网友
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2020-08-02 15:43
1条回答
最佳答案
（共1个回答）来例假的前一周，减肥效果往往不好，这是因为这一时期往往会特别的馋。这属于减肥的停滞期，但是也不要灰心，只要坚持进行减肥的活动，尤其是在月经期间，进行科学的减肥，往往能够达到很好的减肥的作用，可以进行适度的运动锻炼，并且要注重饮食的调养。
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08-02 15:43
为什么例假前一周减肥无效更新时间：2018-10-01
第一，女朋友例假是一种特殊的生理周期，在来例假之前女性朋友身体激素水平分泌会发生改变。例假是由于子宫在雌激素的作用下脱落内膜而形成的，当身体激素水平发生改变的时候，不论任何的减肥方法都一定会受到影响，所以大部分女性朋友减肥期间都存在例假前一周减肥没有效果的情况，这是正常的一种情况不需要担心。
为什么大姨妈来了体重会上涨
（1）月经与激素水平有关，在月经周期的前半期，是雌激素在起作用，在后半期是雌、孕激素共同起作用，雌激素本身就有让我们体内水钠潴留的作用，所以大姨妈来了体重会上涨；
为什么月经前一周减肥没效果...
所谓的经期减肥，就2113性在月经期利5261用月经期的一些特殊性，将4102分成四期1653，分月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的
为什么月经前一周减肥没效果？
2.根据经期制定合理的减肥计划：在月经期间，由于体内的雌激素和黄体激素分泌量都很低，新陈代谢能力差，所以生理期间减肥效果往往不佳，可适当放缓减肥计划，多补充铁质及纤维丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并配合缓和的运动；到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的情绪波动大、食欲增加、容易水肿，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。
月经前一周减肥没效果正常吗 减肥效果最好的时间更新时间：2019-02-15
如果按减肥速度来划分一个月里面什么时间减肥时间最佳，那么就可以划分为福利期、超速期、平快期和缓慢期。在月经来的1到7天内称为瘦身的福利期;在月经后的第7到14天称为瘦身超速期;在月经后的第14到21天称为瘦身平快期;以及在月经后的第21到28天称为瘦身缓慢期。