跑步机品牌推荐-跑步机家用评测练瑜伽能减肥吗
匿名网友
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2020-08-02 17:11
1条回答
最佳答案
（共1个回答）练习瑜伽应空腹。应尽量在饭后三四小时做练习。尽量避免进食一些过于油腻、辛辣和容易导致胃酸过多的事物；练习结束后1小时方可进食。合理的减少饭量再配上做瑜伽锻炼对减肥一定会很有效果。
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08-02 17:11
每天练40分钟瑜伽，可以减肥吗？
养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂
练瑜伽到底能不能减肥？
2.一呼一吸为1次，每次呼吸间隔愈长愈好。呼吸较长者刚开始练习时可以每2次3分钟为目标，呼吸较短者则可以每1次1分钟为目标来练习。之后，再逐渐加长。
练瑜伽开空调有什么坏处 练瑜伽不出汗能减肥吗
瑜伽属于有氧运动，所以练习的时候需要在氧气充足的情况下进行，尤其是在进行呼吸练习的时候，练习者要吸入大量氧气和新鲜空气，而使用空调的时候，门窗都处于紧闭状态，时间太长了，室内的空气就会变得污浊，无法提供足够氧气让练习者进行锻炼，从而影响锻炼效果。
经常练瑜伽能减肥吗 每天练消耗脂肪效果好
练瑜伽减肥效果好吗？练习瑜伽的减肥效果是否好，要看是否能坚持以及练的什么瑜伽，如果只是偶尔练一两次的冥想等温和的瑜伽，消耗的热量少，减肥效果自然不会好；但是如果是练习的强度比较大的瑜伽或是进行高温瑜伽，帮助体内消耗的热量多，减肥效果自然就好。