跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么跑步两边脚宛肿了
匿名网友
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2020-08-05 08:41
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我的情况是这样的: 10月1号我开始在家高抬腿跑步减肥，可能动作有点大，10月6号那样子右脚腕开始有点痛，一开始没在意，还在跑，10月8号才觉得痛的有点受不了了，才停止跑步，这几天脚腕就肿了，螺丝骨那有点发紫而且有点痛，脚腕周围一圈阵阵有点痛，不走路就不痛； 昨天买了云南白药膏贴了，痛不咋痛了，取下膏药看，还是有点肿，但是摸螺丝骨那不痛了，还是有点紫。 请问还需要继续贴云南白药膏吗？有什么大碍没？需要进医院不
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08-05 08:41
跑步引起了脚腕疼这是为什么？
可能是不进行热身的缘故，很多人在跑步之前往往会忽略热身这个步骤，使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跑步这个强度比较大的运动中，容易导致关节韧带的拉伤，从而引起脚腕疼痛。
跑步脚腕肿
跑步机是健身会所标配的锻炼器械，在室内使用跑步机锻炼，不仅受天气的影响较少、无须留意交通问题，甚至保护脚部免受伤害，跑步机对比路跑的优胜之处是输送带的设计有避震的功能。当脚踏在路上，就会将震动反射到膝部，背部等位置。而输送带的吸震设计，正好将部分震动幅度减少，减低因跑步对膝部和背部构成的压力。
跑步脚腕附近痛怎么回事？有图
后来身体前倾体会了下前掌着地和中掌着地，感觉灰起来~~~啊~~状态好爆，20圈都没觉得累，但还是见好就收。结果第二天右脚腕就痛了，不好说是骨头痛还是筋痛，好奇怪啊~~大腿根也很痛，和屁股腰不能一直线，躺床上都不能仰睡大腿根放不下去！
锻炼跑步后,脚腕痛.肿是怎么回事？该怎么办？
你好：你描述的情况不排有局部的血液循环不良或者是有陈旧性的损伤等导致的，平时锻炼以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。有可能是疲劳性的损伤。所以你的情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩就可以了。跑步前活动脚腕，由于现在还处于“伤病阶段”，所以跑的时候尽量的两脚落地要轻；从某种角度来说，这也是对各关节的保护方法