新手不请私教怎么健身
匿名网友
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2020-08-05 19:07
1条回答
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(共1个回答)在象中,请私教莫非就是给你的健身日一个规划,今天练什么,练什么。其次,就是在动作方面给你指导,看你动作是否练标准了,是否练到位了。然后还有就是食物方面,给你推销健身餐,要么就告诉你什么可以吃,什么不能吃,什么都吃,什么好吃。说白了就是更体系化一点,如果初期不想请私教的话,也是可以通过某些健身软件视频协助自己锻炼,自己尝试看看有没有效果,再进一步做打算。
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08-05 19:07
新手健身请教练与不请私教 两者肌肉效果的差距有多大?
要想把一件事情做好,有些银子是没必要省的,专业的教练可能比你自己都了解你的身体,只要坚持跟着练下去,最后的成果最能说明请一个教练是多正确的选择,怎样训练,怎样增肌,怎样控制体脂,怎样才能使肌肉呈现出漂亮的线条,专业的健身教练的确很有一套,笔者也是个活例,虽然健身有年头了,但都是野路子来的,肌肉是有,但确实不如那些“科班生”的好看,差距是很明显的,不管怎样调整训练方式都很难再改变现有的肌肉状态。