跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步半小时消耗多少焦耳
匿名网友
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2020-08-06 11:38
1条回答
最佳答案
（共1个回答）快步走30分钟消耗的热量大约是：114千卡
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08-06 11:38
跑步一圈（400米）消耗多少千焦能量？多少克脂肪？
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
跑步一小时消耗多少千焦
正常人体能量每小时消耗站立应在100-120大卡左右，跑步650-700大卡左右，数值随体重不同小有差异。
跑步半小时消耗多少千焦
姿势方面：能用正确的跑步姿势跑步的人要比不会跑的人省力得多
跑步热量，每天跑步半个小时大概消耗多少卡路里？
从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量（打网球每分钟消耗7~9大卡热量）。1967年俄勒冈大学的径赛教练鲍尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版，大大促进慢跑活动的普及。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。慢跑通常以隔日进行为宜。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~750次，因此有的医学家认为，慢跑会引起足弓下陷，外胫夹、汗疹、跟腱劳损、脚肿挫伤以及膝部后背病痛。所以慢跑前要做好准备动作，慢跑时要穿合适的鞋和松宽的衣服，跑法要正确，而且需要一般良好健康情况和明确目的。