常见健身器材

匿名网友 | 2020-08-06 13:24
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 小黛第一次去健身房的时候,傻傻的什么都不知道,只知道在跑步机上使劲儿的傻跑,或者跟着单车教练骑单车。至于力量器械,总觉得是男人的专利。其实女性和男性一样,也需要力量训练,只要我们认识器械以及动作要领和训练的部位,自己就可以给自己设立健身计划。今天就带着大家先认识一下健身房中常见的几款健身器械。
    跑步机家用评测 | 08-06 13:24
  • 健身房里的器械功能介绍 健身房的15大常用健身器材

  • 健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为直立式丶背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。
  • 常见健身器材有哪几种?

  • 这个健身器材是集健身、娱乐与康复为一体的,不仅可以作为专业运动员康复的器材,也可以当作室内健身器材,功能主要是锻炼上下肢的肌肉力量,增强心肺功能和消除身上多余的脂肪。健骑机有缓冲式的设计,这样能够减少对膝盖、脚踝和背部的劳损。
  • 常见的健身器材的名称及配图

  • 划船器是一种模拟划船运动的器材,对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次,上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动可以带来意想不到的塑身效果。
  • 常见的健身器材类型介绍

  • 坐稳以后双脚脚尖向前,双手握住横杆,每只手的握距要比肩宽一个手掌左右,身体稍微向后倾斜。主要的动作就是将横杆向下拉,拉到下巴处就可以了。向下拉的时候速度要快,而往回放时就放慢一些。向下拉横杆时可以明显感到背部的收紧感觉。