跑步后小腿肿起来怎么办

匿名网友 | 2020-08-06 13:27
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 不会的,这常的,我是一名体育生,我7岁就搞,现在已经练了11年了,有入的都这样,这是因为很长时间不锻炼,猛的一锻炼肌肉韧带拉到了,所以会感觉到些酸痛,这没事的 过几天就好,长时间锻炼就不会了
    跑步机家用评测 | 08-06 13:27
  • 跑步以后小腿浮肿 怎么回事呢 怎么解决?

  • 这个2113完全不必担心的,我是田径,天5261天都练,刚开始练习跑步的时4102候会1653这样,后面会有点酸痛,但是练多了就不会了,只要长期锻炼,不间断,你的小腿会瘦下来的,但是要注意放松,每次跑完后要做一些放松运动,压压腿,揉捏一下小腿后面的肉。不过你现在这种情况要每天晚上洗完澡后捶打小腿后面,会很痛,但要忍住,这样就能放松了。等到以后不痛了,你就每天做放松运动,揉捏小腿的肌肉,就没关系勒。。。。
  • 跑步后小腿浮肿(水肿)怎么办

  • 这个不必担心的,我是队的,天天都练跑步,刚开始练习跑步的时候会这样,小腿后面会酸痛,但是练多了就不会了,只要长期锻炼,不间断,你的小腿会瘦下来的,但是要注意放松,每次跑完后要做一些放松运动,压压腿,揉捏一下小腿后面的肉。不过你现在这种情况要每天晚上洗完澡后捶打小腿后面,会很痛,但要忍住,这样就能放松了。等到以后不痛了,你就每天做放松运动,揉捏小腿的肌肉,就没关系勒。。。。
  • 跑步后小腿肿胀发硬怎么办

  • 这种情况是长时间剧烈运动小腿长期处于一个紧张的状态,没有得到休息,乳酸堆积引起的小腿肿胀僵硬,可以先用热毛巾热敷或者是用热水泡脚促进血液循环,能够减轻症状,也可以外用活络油或者是红花油舒筋活血,平常运动量不要过大过猛,不要长时间站立,注意休息,也可以采用理疗推拿按摩的方式,促进小腿部位的血液循环减轻症状。
  • 跑步小腿肿了怎么办

  • 跑步以后出现一个小腿的肿胀,首先考虑有可能是因为一些剧烈运动导致了肌肉的酸胀、酸痛这些不适的症状所导致的局部肿胀。我们建议可以在运动之前充分的做好一些运动之前的准备运动,可以口服一些活血化瘀、止痛类的药物去缓解症状。跑完步之后我们可以适当地给予一些温开水泡泡脚缓解一下疲劳,这些都是有可能的可以缓解一下。