180斤的胖子怎么减肥

匿名网友 | 2020-08-06 15:03
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  • 从网上找了很多减肥方法,我试了很多,最有效的还是有氧运动。每天坚持跑步,去健身房锻炼,做大量的运动,让自己出汗,同时控制饮食,还有就是吃左旋360康比特减肥胶囊。这是我妈不知道从哪听说的,还别说,效果还真是很明显。没吃康比特之前,我一个月只减了4斤,那时我就非常开心了。但是吃康比特第一个月就减16斤,明显的腰变小了,大腿也瘦了下来。在经过一个月的努力,我从180减到了141,效果真的是太好了。我妈现在也是跟卖康比特一样,邻居或者在单位听说谁家儿子丫头在减肥,就使劲给人推荐康比特,每次都拿我做例子。
    跑步机家用评测 | 08-06 15:03
  • 从180斤减到130斤的成功减肥经历,告诉大家我是如何做到不反弹的!

  • 2、太累,由于体积太庞大运动没多久就气喘吁吁,不是我不想坚持,而是我根本没法坚持。就算是在健身房待,锻炼累了也会给自己找各种理由偷懒,看看美女,喝喝水,聊聊天。别笑我!很多人在健身房都这样,不信可以自己去看看,我敢肯定很多人的健身卡没用几次。
  • 作为一个体重180斤以上的胖子,你其实最应该如何减肥?

  • 在饮食方面,三餐都要吃,千万别总饿着,我从来不推荐一直饿着,只极少数极少数人能坚持下来,但换来的是面色枯黄、无精打采、健康受损。何况几乎所有人都坚持不下去,随时有可能会从饿极了转向反方向——暴饮暴食。
  • 怎么减肥最快。男生胖子180斤

  • 不建议快速减肥,太快了,对身体不好,也容易反弹。减肥是个长期工程,需要慢慢来,建议管住嘴,迈开腿,找到适合自己的合理饮食和运动方法,融入生活中,循序渐进,长期坚持。
  • 我是一个180斤的大胖子,怎样才能快速减肥

  • 当你把盘中的食物吃个精光,这代表你进食的量是由替你预备餐点的人决定。除非此人与你有默契,知道你需补充多少能量,否则不是过量就是不足,绝不可能恰到好处。我们习惯替人盛饭菜,总会多添一些,也就是说,你会摄取过多的热量。当你习惯把盘中的食物嘱得干干净净,便受制于你眼前的食物,除非眼前可吃的东西都吃光了,否则你不会停止的。