跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步是向左跑还是向右跑
匿名网友
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2020-08-06 15:19
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在公路上跑步肯定是要按照交通法规来跑的。要在人行道上跑步。并且不要逆行。在跑步的时候要注意行人和车辆。但是个人建议还是去公园里面跑步，这样安全一些。
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08-06 15:19
知道--为什么跑步都是沿着逆时针方向？
右脚强于左脚说：人类的脚，左脚起支持作用（支持重心），右脚起运动作用（掌握方向和速度）。因为重心偏于左脚，所以用右脚蹬地面来增加速度。一般来说，右手和右脚要比左手和左脚的力气大。因而足球运动员大多用右脚踢球，在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。把一个人的眼睛蒙上后让他走直线，其中十有八九的人会走成向左弯的弧线，这也是右脚力量大的缘故。
跑步是顺时针方向好还是逆时针方向跑好
在田径跑道上绕圈跑步时，运动员实际上是在做“圆周运动”。物体做圆周运动，需要足够的向心力。如果沿逆时针方向跑，位于左侧的重心可以额外提供一份向心力，帮助运动员向左拐弯；反之，如果沿顺时针方向跑，即向右拐弯，位于左侧的重心反倒成消减了一份向心力，运动员跑起来就会更费劲。
跑步是顺时针跑还是逆时针跑
人体为了维护全身的平衡，必须加强受右脑支配的左腿功能，所以多数人感到左腿比右腿有力。赛跑时，多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。在跑弯道时，由于左腿有力按逆时针方向跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。右腿力量比左腿小，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒。
跑步的方向，经常跑步还反方向跑有什么好处
专业中长跑运动员在训练中也经常会正反交叉着跑，主要原因是首先避免长时间一个方向跑太无聊，逆时针跑久了，换个方向跑是个不错的办法，长距离的跑友可以试试，但怎么跑有讲究。反向跑可以制造新鲜感；另外，可以使左右侧肌肉发展更平衡。但在日常的绕圈健身跑中，建议跑友尽量选择最外侧道来顺时针跑，理由除了通常里道因为人多会拥挤容易造成不安全外，由于外道弧度大，离心力就小，所以可能引起的不平衡感就会降低。