跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥吃西瓜会胖吗
匿名网友
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2020-08-06 16:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，它94%以上都是水分。所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
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08-06 16:15
减肥期间可以吃西瓜吗 减肥吃西瓜会不会胖
孕妇在怀孕期间的身体是比较虚弱的，西瓜属于寒性食物是有损脾胃的，所以孕妇尽量的要减少吃西瓜的频率。另外，西瓜种丰富的水分会冲淡胃中的消化液，所以食物中的营养元素在人体的吸收中就会受到影响。而且西瓜会让人产生饱腹感，所以对饭量的摄入量也是有一定影响的哦。如果产妇因为西瓜而减少了对食物中营养物质的摄取量，对身体和宝宝都是有一定影响的哦。所以产妇还是要尽量的少吃西瓜。但是对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法哦。
减肥期间吃西瓜会胖吗
在减肥期间能吃的水果，我们主要考虑它的含糖度有多少，那吃起来特别甜的水果，基本上说明含糖量比较大，那么就不太适合减肥期间食用，像西瓜正常甜度含糖量应该是5%，西瓜的热量其实比较高卡路里大概每千克有250千卡。可见如果每天吃一个西瓜大约有8~10斤左右，那么将会摄入1000~1250千卡的热量，每天吃的一碗米饭热量大概有200千卡，也就是说吃一个8~10斤的西瓜，相当于吃了4-5碗白米饭。通过这个热量，比对其可见，西瓜的含糖量，热量都非常高，并不适合减肥期间食用。
每天只吃西瓜会发胖吗？需要控制吗？能减肥吗？
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
经常吃西瓜会长胖吗 正在减肥的人适合吃西瓜吗
很多人都让认为吃西瓜会长胖，其实吃西瓜是有益于瘦身的。西瓜和其他水果相比，它是不含任何脂肪的。因为西瓜94%以上都是水分，可以帮助到身体内多余水分的排出，这时体内的毒素也随之排出体外。除此之外，吃西瓜还有消除水肿、排毒的功效，这也大大加快新陈代谢的速度。