跑步机品牌推荐-跑步机家用评测饭后两个多小时跑步腹痛
匿名网友
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2020-08-06 22:40
1条回答
最佳答案
（共1个回答）吃完饭后最好不要立即进行剧烈活动，刚吃完饭，胃肠正处于消化吸收的阶段，如果剧烈活动可能会影响胃肠道对营养的吸收，出现消化不良症状，严重者甚至可能出现胃下垂等症状。如果想要饭后跑步活动，建议饭后半个小时或1个小时以后再去进行运动。长时间饭后跑步，可能会对脾胃有一定损伤，如果想要跑步，可以选择在饭前跑步。
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08-06 22:40
跑步肚子痛是什么原因分析 跑步肚子疼怎么克服
专家解释，跑步时肚子疼与人的呼吸肌痉挛有关。膈肌和肋间肌是呼吸肌的两种，如果膈肌发生了痉挛的情况，就会引发出上腹或左右上腹部疼痛现象。在跑步锻炼时，跑步时的呼吸破坏了均匀的有节奏的呼吸，使得身体的吸氧量下降，造成了体内缺氧，呼吸肌产生了疲劳，膈肌疲劳后对于肝脏的按摩作用就会下降，导致了肝脏由于淤血肿胀而引发了腹痛。
饭后跑步会肚子痛，是什么原因？
因为刚吃完饭，2113消化活跃，5261血液大量集中在消统4102，身体的其他系统包括呼吸系1653统处在消态，这时候跑步，肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，引起岔气，肚子就会拧着劲的疼。
饭后跑步肚子疼怎么办,饭后跑步肚子疼是怎么回事
跑步的时候，人全身需氧量增加，如果平时缺乏锻炼，偶尔跑步的时候用力喘气，呼吸浅而快，使得胸腔负压减小，从而造成肝脏血液回流受阻，肝脏出现淤血，肝包膜张力增大，从而引起肝区疼痛，表现为右边上腹部疼痛。
饭后马上跑步为什么会胃痛？
久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。比如说，常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子，餐餐都的谨慎你的饮食，一不注意就会痛苦不已，真心难受。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。