跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么说走路不要跑步
匿名网友
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2020-08-06 23:40
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一项适合所有人的运动，没有运害，无须特定，不用投资装备，只要迈开大步高速度、摆动双臂、抬头挺胸，就可以开始健走！每天行走30分钟，达到显著健身效果：
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08-06 23:40
请走路！不要跑步！
5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。
走路!不要跑步(步行的12种惊人效果)
以色列科学家阿列克斯奥辛斯基博士经过18个月的研究指出：“坚持行走，男性就用不着伟哥。”他发现男人下肢运动神经与掌管性功能的勃起神经密不可分，每天四公里，一周三次的行走锻炼，对男性性功能障碍（ED）有67%的疗效。
走路！不要跑步
一、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在减退，步行能够增加记忆力，每天早上走路，记忆力会越来越强。 二、打开经络：长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就会少很多。 三、放松脉搏：经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张、很僵硬，每天下午步行半个小时，身体就放松了。 四、身心轻安：身心不和、身心不安、身心不平、身心疾病都来自于气血不通，...
走路，不要跑步作者美国史塔曼博士是什么人
跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈介德对 1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26%的月经失调的妇女恢复了正常周期，17%的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。俺是男的，对这个木有发言权……