跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步小腿变粗了怎么办
匿名网友
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2020-08-07 13:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。
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08-07 13:53
请问跑步之后小腿肌肉很硬很硬也变粗了该怎么办
到现在是跑了7天左右，发现小腿变的很粗，很硬的一块肌肉僵在腿肚子那里，不跑的时候都不是松软的状态。这样跑下去是不是会越来越粗啊？请各位指点下这是什么原因啊？是不是跑的不对，还是跑的太少了的原因啊？后面会不会肌肉自己变软一点不是一大块的硬在哪里啊？要怎么样才能不让小腿变粗呢？急....
跑了一个星期的步，小腿越来越粗了，该怎么办？
下面为你整理一组跑步后的拉伸 按摩训练动作，这组动作在跑步训练，可以有效的帮助你避免肌肉腿的形成，而且还会让你的腿部，越跑越好看，跑出有力量的纤纤玉腿，让你更有魅力，经常跑步的女人会越来越有魅力的，运动改变人的气场，这是毋庸置疑的。
跑步后腿变粗了怎么办
1、在跑完步之后应该多喝水，勤上厕所，将乳酸排出，这样防止小腿变粗。
跑步小腿变粗怎么办？
跑步的时候，常是前脚落地还是脚跟先落地呢?如果你的是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。