夏天跑步时候要带水壶嘛

匿名网友 | 2020-08-09 08:28
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  • 这是所有运动水瓶中最简单的一种,装水量最大的一种。它甚至可以比标准矿泉水瓶装更多水。但是如果你要时刻携带这种水瓶跑步,那还是算了吧。一般情况下使用这种水瓶的场景是:如果你是在环形的跑道上跑,那么你就可以携带这种水瓶,到了目的地后将水瓶放在跑道的一侧,跑累了就回来喝点水。因为这种水瓶大多也就十多元钱,因此就算丢了,也不会太心疼。如果你有自行车,这种水瓶也可以放在自行车上,或者放在书包外侧当成日常生活使用的水瓶。因此,在这么多种水瓶中,它的使用范围是最广的。如果你要在夏日的环形地区跑LSD,那么这种运动水杯是非常合适的。
    跑步机家用评测 | 08-09 08:28
  • 炎热夏日跑步注意事项

  • 夏季跑步最大的危害是中暑,更严重一点就是热射病,稍微处理不好的话就容易猝死。如果有条件的话,带着心率手表去训练,这样跑步的时候可以随时查看心率,如果出现异常情况,及时停止脚步。除了心率的数据之外,如果你感到恶心,呕吐,头晕,那么也请立刻停下脚步,到阴凉的地方休息。如果体温一直居高不下,皮肤发烫,这是你中暑的前兆,请及时求救。
  • 科普 | 夏天跑步补水,你该选个怎样的水壶?

  • 驼峰的水具质量向来可靠,是美国军方供应商,但在面向运动市场上,表现却有些乏力,可能是品牌理念太过陈旧,或者太过坚持质量可靠为先。勇气君在2017年的ISPO上看到驼峰出了款越野跑背包,总算回归主流审美。这款手持水壶是硬水壶,容量是600ml,许多过高手通常会选择如此大容量的手持水壶,例如Sage
  • 跑步时,如何优雅的放置手机钥匙等随身物品呢?

  • 水壶腰包细分下去还有单壶、双壶和多壶之分,具体需要几个壶则看自己个人的需求,一般来说夏天的补水量是冬天的两倍。考虑到稳定性和便携性,通常水壶的容量都不会很大,而单壶版容量的通常比多壶版的单个壶大一些。购买时需要注意四个细节:
  • 铁轮同学

  • 水具的选择,与跑鞋不同,地形只是一个次要的决定因素,补水距离的长短则更为重要。10km以内,使用的往往是没有水壶的弹性小腰包,因为这个距离,在跑前和跑后补水就足够了;15km-30km的越野或者LSD,则需要单水壶或者双水壶的腰包;30km以上需要一个有一定容积的水袋背包。而这回测试的Nathan Exoshot软手持水壶,笔者认为更适合10km-20km的日常跑步训练及低难度的越野跑。