跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥心理暗示
匿名网友
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2020-08-09 14:18
1条回答
最佳答案
（共1个回答）5.每次为瘦身努力、做一些辛苦的事情时，如忍耐嘴馋、运动时，就在心中默想你的动机，如「我瘦下来穿上那件超美洋装一定让街上每个人都盯着我看」，用正面思考的力量帮助减重持续。
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08-09 14:18
心理暗示也能减肥？
现在我来问你：有什么理由不快乐？为什么没有信心？你只不过胖了一点，那是因为你现在或曾经有爱吃少动的陋习，这个坏毛病让你超重，既然是坏毛病，就有改正的必要，没有理由拒绝，改掉坏毛病就象擦去脸上的污迹，谁会为擦去污迹而不快乐呢？有朋友会说，这个坏毛病我就是改不了，所以我没有信心！那么，你觉得胖一点有碍吗？如果你并不在乎，心理平衡了，就不改好了，如果你不能容忍自己的胖，那下决心减肥又有何难呢？何况是在改掉坏毛病！如果你是一个矛盾的女孩，又想减肥，又不想委屈了自己的嘴，毕竟这个世界的诱惑还不仅仅是窈窕，那就要麻烦一点，你要请一个营养师，让他为你算一算，你的嘴馋允许到什么程度才算不坏事，你吃进什么食品不增胖。所以，不管如何，你都没有理由不快乐！
心理暗示科学减肥法...
首先你一定要控制食量，而且同时要注意不能吃高热量的事物。我现在只吃从前一半的东西。坚持每天都让自己的体重减轻。有人说可以一周减6天休息一天，那一天可以放任自己吃些想吃的东西。可是我的经验是千万不要放任自己那一天。我以前减肥的时候，本来已经减了四五斤了，然后和朋友去狂吃一顿，再喝个几瓶酒，发现体重马上就增回来了。[图片] 于是失去信心就又放弃减肥计划。
心理暗示：心对自己说可以减肥
根据减肥专家的研究结果显示，如果你说“做不到”某件事，比如减轻体重，你就不会有很大的毅力，虽然你也很努力了，但只要有一点挫折或失败，你就会半途而废；倘若你具有信心，很肯定地说：“我有决心减轻体重”。那么不管时间多久，“苗条”是指日可待的。
想减肥却坚持不下来？几个简单的心理暗示让你事半功倍！
我一直都很感谢曾经努力减肥的自己，感谢那段奋斗的时光，那段时间是很难熬，吃的少，动的多，但我都挺过来了，现在就算饮食运动恢复正常，我的体重也没再反弹，达到了我的理想体重。每次我想中途放弃的时候，我都会告诉自己：“再撑一撑，好吃懒动几个月会过去，努力瘦身几个月也会过去，但是努力之后我会瘦，再坚持坚持。”不知不觉中我已经坚持一个月，两个月甚至更久了，我的胃口小了，体态与饮食习惯更好了，加之我运动增多，精气神与皮肤也变的更好了。当你坚持不下去的时候，你要告诉自己：过了这段时间就好了，过了这段时间就好了！