跑步机品牌推荐-跑步机家用评测破腹产多久可以跑步减肥
匿名网友
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2020-08-10 11:17
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（共1个回答）刨腹产后不宜过早跑步减肥，不然很有可能导致子宫康复放慢，并且有可能引起出血、剧烈腹痛等症状表现，要是过早剧烈运动还会使刀口出现疼痛恢复不好等情况，所以说想要跑步减肥一定要等到伤口和子宫恢复差不多之后，一般术后三个月左右伤口和子宫已经恢复正常状态，只要没有异常情况出现，就可以适当做一些跑步运动进行减肥，但是刚开始运动的时候要循序渐进，可以选择慢跑的运动方式来减肥，等到四五个月之后可以适当加快跑步的频率，平时一定要有良好运动习惯，一开始的运动时间不宜过长，以30分钟为宜，之后可以慢慢增加运动时间，运动出汗时要注意防寒保暖，不要因为受凉受寒影响身体恢复。
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08-10 11:17
剖腹产后可以运动吗,剖腹产后多久可以运动减肥
所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
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刨腹产后是需要一段时间恢复的，根据每个患者身体素质的不同恢复的时间也是不同的，一般女性顺产需要住院2-3天，而剖腹产手术则需要住院观察7天左右，时间上会有一定的差异，主要是由于女性的身体恢复快慢及护理是否正确决定的，女性康复较快的话，就可以提早出院!一般剖腹产后住院一周就可以慢慢恢复了，但是如果想让身体恢复正常，至少需要一个月。所以患者在没有恢复好之前最好是不要运动，以免影响到伤口的恢复。
剖腹产多久可以跑步减肥
剖腹产对女性身体会产生较大的损伤，除了手术创口外，生产也会对子宫内部有一定伤害，因此在剖腹产之后，创口未完全愈合之前，不可进行较为剧烈的运动。要锻炼减肥至少应在生产三个月之后，否则大量运动可能牵扯到未恢复完全的子宫和创口等，造成伤害，影响以后的身体健康。因此，产妇在剖腹产后应多休息，每日可下床在室内稍微走动活动身体，减肥可通过控制饮食和多食用高营养、低脂肪的食物来进行。平时要注意创口处的消毒卫生，密切观察愈合情况，恶露排净后可适当做些瑜伽。
破腹产后多久可以运动减肥
剖腹产后24小时后，新妈妈可以在床上翻翻身，弯曲下腿脚，不要卧床不动，对身体的恢复不利，可以在家人的搀扶下起床走动。而等伤口拆线出院，在家要以休息为主，可以做些简单的腰腹舒展、腿部抬升运动，但一切要以简单、动作小、活动胫骨的运动为先，出现伤口疼痛要立即停止。