狼牙棒瘦腿原理

后侧膀胱经、外侧胆经、前侧胃经、内侧脾经、肾经、肝经，每一次狼牙棒按摩腿部不同方位亦是在刺激我们的经络，更好的通畅，运行，代谢！中医讲究气血相通，那人体的经络就是载体！这也就是为什么坚正确锻炼的人气色越来越好，身体越来越健康且达到一平衡状态主要原因之一！排毒排湿减肥 运动养生 逆生长就是我 我为瘦身打卡

然后重头戏来了！！最管用的就是泡沫滚轴和狼牙棒。先用泡沫滚轴放松一下小腿肌肉，然后再用狼牙棒狠狠的滚你的小腿肌肉，我对自己下手真的很狠，滚完第二天就成那样了，但是不用担心过几天就消下去了和刮痧的原理差不多。你有多想减肌肉腿就有多少劲，来回滚，我一般边看剧边滚不知不觉就四十分钟。真的太酸爽，边滚就能感觉到我的肌肉被碾开的感觉，就是擀饺子皮那种感觉，用手握着两端在腿上来回滚，力度一定要大不然不管用！！如果觉得划皮肤，滚之前可以涂点精油或身体乳。我很懒而且皮糙肉厚的就没涂。我觉得我的大功臣就是这个狼牙棒（肌肉按摩棒）如果有淤青可以缓几天用手按摩就拧毛巾一样使劲揉小腿。也可以滚大腿，但是那感觉比小腿还要酸爽一百倍，有的时候自己狠不下心来，就一般一周滚一次大腿。

狼牙棒泡沫轴简直瘦腿神器，听说放松筋膜，加速排解身体里的乳酸，觉得酷炫，立马入手，结果买来一用不但没有放松，反而疼的要死。没办法.谁让我腿粗.谁让我管不住嘴迈不开腿呢.感慨一句.拯救小粗腿的狼牙棒和泡沫轴真是太可怕了。到底是谁发明了泡沫轴这种东西.哪里是用来放松肌肉的.分明就是刑具.每滚一次灵魂都在颤抖。

您好，一般跑完步的人泡沫轴舒缓肌肉,光用泡沫轴效果会明显沫轴并不能瘦腿，但是能够有效地梳理筋膜、放松肌肉，滚泡沫轴与按摩有异曲同工之妙处。瘦小腿，关键还是要多运动。长跑，快跑，结合的运动，不要只做一种运动，因为只有一种运动，无法充分刺激肌肉的生长，没有肌肉，你靠什么消耗你多余的能量。按摩可以促进新陈代谢，防止乳酸堆积，有助于肌肉的快速恢复。但是如果你只靠按摩，没有肌肉，那你减肥的速度会慢很多。肌肉不是坏东西，不要急着甩掉肌肉。