柠檬荷叶茶减肥瘦身吗

是可以减肥，但是不建议用柠檬荷叶茶来减肥，因为荷叶对人体的肠胃会有一定的刺激性，这种情况是不建议长期服用的，而且喝柠檬荷叶茶时要注意适当的运动，这样才能够达到很好的效果。可以每天适当的走一走或者是跑步，跳绳等，而且在饮食身上多吃清淡易消化的食物，少吃一些油腻或者是甜味的东西，比如：蛋糕，巧克力，要多注意喝水。

柠檬果皮中的芳香挥发成分能够起到生津解暑的功效，而荷叶则味辛性凉，它的甘淡气味可以将体内的湿气排出去，具有清暑化湿的功效，夏天湿气较为严重，大多数人神情疲惫、全身乏力，工作或者学习的时间长了都胃口不会太好，喝一杯柠檬荷叶茶可以清除体内的燥热，而且还能起到增强食欲的功效。

很多减肥茶产品当中都会有荷叶的添加，有广告声称，荷叶可以让肠道通畅，与柠檬相结合，还可以让皮肤更加透亮，其中的维生素C可以更好的起到保护皮肤的作用。下面我们来介绍一下柠檬荷叶茶减肥瘦身吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的柠檬跟柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮你减肥瘦身，保持身材，这也是当代我们一直在追求的完美。

她还特别提醒减肥一族，减肥要循序渐进，尽量控制油腻食品和糖类的摄入，再加上适当运动。如果想通过喝水增加饱食感来节食 2 荷叶减肥茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹；不过，荷叶减肥也要因人而已，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。