减肥期间可以吃玉米吗
匿名网友
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2020-08-14 08:42
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(共1个回答)人们称之为食物,又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱腹感。 玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。
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08-14 08:42
为什么减肥期间不能吃玉米?怎么样才可以健
6)良好的睡眠(不是大睡特睡),保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;
减肥期间可以吃玉米吗
把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。
减肥期间每天吃一支玉米会发胖吗
意见建议:您好,吃玉米对身体有很多好处的,不要担心会引起肥胖,但是建议您合理饮食,不要吃太多,配合蔬菜,肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。 另外可以用玉米须泡水喝,可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。
每天吃玉米真的可以减肥吗?
已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...