跑步机品牌推荐-跑步机家用评测低卡路里食物减肥食谱
匿名网友
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2020-08-15 12:58
1条回答
最佳答案
（共1个回答）做法：将虾去壳及泥肠，香菇切四片，胡萝卜切块烫熟。四季豆去筋烫熟切小段。鸡蛋打散，放入各种佐料，混合均匀。油加热，放入虾仁炒至变色后，倒入香菇、胡萝卜、四季豆等蔬菜拌炒。最后将调好的蛋汁倒入，搅拌到半熟状即可。
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08-15 12:58
五款轻松瘦身的低热量食物减肥菜谱
*五谷杂粮是我们老祖宗的主食，减肥饮食中适量的主食可避免脂肪代谢产生不平衡的现象。而且未精制的五谷类富含纤维质，可增加饱足感。
低卡路里减肥食谱~
做法：首先把海带放到水里煮烂(大约20分钟左右,视情况而定),然后加入玉米块,和胡萝卜块再一起炖煮20分钟左右,这时汤已经香喷喷的啦~再加入一点点盐调味,就可以出锅啦!各个配料没有定量,比例差不多即可,或者偏爱哪一个大家可以自己多加一点哦~味道喝起来很香很有食欲,有浓郁的海带还有香喷喷的玉米和甜甜的胡萝卜的味道,饱腹感又很足~~材料都是不发胖的!我自己就很爱喝~~~(图片不好,下次做好再换张PP点的图片上来~~ ^^)
减肥食品 减肥食谱低卡路里排行榜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
哪些低卡路里食物适合减肥
您可能已经注意到，许多的燕麦片品牌吹嘘，多吃燕麦有助于降低胆固醇水平。 其实，最好的燕麦片应该是无糖和无添加的。而那些所谓的肉桂苹果味，含有黄油等，才是真的让你失去了所有的健康益处。如果你觉得燕麦片太单调，可以尝试添加一把葡萄干、蔓越莓干，或者添加一勺蜂蜜。燕麦片对结肠癌和心脏病也是大有益处。