跑步后膝盖难受有有响声

匿名网友 | 09-06
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  • 问题分析:患者上半年跑步减肥,现在发现膝盖只要蹲下起来后有咯吱响。指导建议:这种情况有可能是滑膜炎,咯吱响声是增生的滑膜,在关节间隙摩擦引起。膝关节滑膜炎,一般保守治疗就可以,近期减少负重活动,床上屈伸膝关节功能锻炼,局部保暖避免着凉,膝关节烤电理疗,每天两次,每次半小时,口服芬必得或醋氯芬酸对症治疗,积液较多也可穿刺抽液并注射药物治疗。严重的话,可以考虑关节镜手术治疗。
    跑步机家用评测 | 09-06 08:16
  • 膝盖经常发出响声竟是这些疾病造成的

  • 在离墙大概18英尺的地方站立,双脚分开与肩同宽。保持你的头和背部抵住墙,往下滑动你的身体,直到你的膝盖成大概45度角,保持这个动作60秒钟。重复做3次。在你的膝盖回到初始位置的时候,把你的身体向下滑,直到你的身体处于站立和蹲伏之间的位置,一共做15次,但是不要蹲得太深,把你的髋关节低于你的膝盖的位置。
  • 跑步后左膝盖内侧很痛,屈腿还有响声,是不... | 问答 | 问答 | 果壳 科技有意思

  • 建议 静蹲 加强股四头肌力量,膝盖问题会不治自愈,另外减量降速,不要放弃跑步,适当运动对关节有好处
  • 跑步落地没有声音膝盖磨损大大减轻 这种跑法很关键

  • 轻盈着地能大幅减轻冲击力在这项相关实验中,戴维斯和他的同事招募了249位女性业余跑者(女性相比男性,本身就更加容易跑步受伤),让这些志愿者在测力台上进行步态测试,并记录每一步的冲击力。这项研究足足持续了两年,研究人员仔细比较了受伤情况较为严重,需要接受临床治疗的跑者和在两年中从来没有受伤的跑者,两者不同的步态生物力学特征,其中最重要的步态特征数据是垂直冲击速率。
  • 转载膝盖有响声,可能是这些问题!

  • 屈膝的时候,膝盖两侧的肌肉就像是拔河一样,会互相较着劲,要把膝盖骨往自己那边拉。如果膝盖内侧的肌肉太紧,会把膝盖骨拉向内侧;外侧肌肉过紧,会把膝盖骨拉向外侧。哪边的肌肉“力气大”,就会“领走”膝盖骨(膝盖骨就会往那侧偏),同时还会撞击到其他组织,发出“咔哒、咔哒”的弹响。