跑步机品牌推荐-跑步机家用评测膝盖后面的腿窝疼跑步
匿名网友
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2020-09-06 09:24
1条回答
最佳答案
（共1个回答）病人出现膝盖后面的腿窝筋有酸疼现象，不可以跑步。在出现酸疼现象后，就已经提示病人发生腘窝部位的肌肉组织有损伤，如果病人继续跑步，会使膝关节反复进行屈伸活动，而且还需要承受外力的刺激，可以加重局部的肌肉组织损伤程度，就会导致酸痛、肿胀等情况会更加明显，影响病人膝关节活动。在病人出现酸疼现象后，需要停止活动，卧床休息，可以采用传统的中医洗药进行熏洗，也可以外敷万通筋骨贴、活血止痛膏，或者口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、舒筋活血片、云南白药。
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09-06 09:24
请教各位，跑步后膝盖后面腿窝里有点疼
情况不严重，不影响日常活动的话，如果没有皮下出血，受伤过了24小时后可以热敷。如果持续三天没有改善，还是去医院吧。
跑步后膝盖后面的腿窝筋疼怎么回事
3.作适量的运动锻炼膝盖，肌肉愈强壮，关节愈能承受压力，抬腿是不错的选择。
跑步后膝盖后面窝处疼怎么办？
在中老年朋友身上，经常会出现一系列的膝关节疼痛现象，有些人出现膝关节走路时疼痛的症状。其实，膝关节虽然不是身体中最容易受到伤害的部位，但是膝关节却是身体当中最薄弱的。因为膝关节所承受的压力很大，是属于较大而又十分复杂的屈曲关节。当出现膝关节走路疼痛症状的时候，很多人都下意识的认为这是关节炎。其实，导致膝盖疼痛的原因很多。
跑步时膝盖后面的腿窝疼该怎么治疗？
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.