跑步机品牌推荐-跑步机家用评测打完篮球之后跑步脊柱疼
匿名网友
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2020-09-13 11:20
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这种情况，去医1653院检查一下，必要时做个膝关节磁共振检查，看一下有无半月板或韧带的损害，先明确诊断，如果只是肌肉等软组织的损伤，休息一段时间就会好转
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09-13 11:20
小腿胫骨处跑步打篮球跳会痛是什么原因？
主治疾病：膝半月板与交叉韧带损伤,脊柱退变性疾病,腰椎管狭窄症,先天性斜颈,股骨头坏死,泌尿系感染,骨质疏松症,骨质疏松,骨关节病,骨关节炎,关节脱位,包皮过长,脊柱骨折,尿路结石,肾结石,包茎,早泄,骨折
打一个半小时的篮球后接着跑步四十分钟减脂效果比跑步一个小时好吗？
3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。
腰突后，别人能跑步、打篮球，你还在被“运动伤腰”老观念忽悠
如果看了上面的内容，觉得自己还没达到要求，最好还是先找一个专业的康复治疗师制定康复计划，然后慢慢安全恢复自己喜欢的运动（如篮球、跑步、高尔夫）。
跑步膝、网球肩…… 警惕！快乐运动背后的“那些痛”
北京体育大学博士后、原山东体育学院教授毛永表示，锻炼身体一定要注意方法，“锻炼身体虽然不同于专业运动员训练，但动作也一定要标准，尤其是中老年人，哪怕是走路对呼吸和姿态都有要求，同时也要注意循序渐进，避免出现过度运动。”毛永认为，老年人也要适度进行一些力量训练，这不仅能提高心肺功能，还能预防糖尿病，“从科学角度来讲，老年人肌肉量下降，这会导致供血不足，如果老年人能够在专业人士的指导下进行一些力量训练，就会避免肌肉流失，也能够延缓衰老。由于力量训练主要消耗血糖，也能起到降脂的作用，在一定程度上还能够预防糖尿病的发生。”