跑步机品牌推荐-跑步机家用评测半月板缝合后多久能跑步
匿名网友
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2020-09-14 14:06
1条回答
最佳答案
（共1个回答）半月板撕裂的位置不同，他可能膝关节在不同的区域角度活动会受到，运动会受到影响，三个月之内我们要带支具。一个半月我们要在伸直位，让他不能屈曲，不能在屈曲位，膝关节受压力、受旋转剪切力。三个月之后，半月板修复缝合的地方愈合了，那我可以进行任何活动，跑步、游泳、登山、蹲起都没问题的。
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09-14 14:06
半月板缝合后多久可以慢跑
在半月板缝合术后刚开始走路或功能性练习时，会出现膝前疼痛，这是不可避免的。但如果疼痛过大则需酌情进行康复训练。平时如果还感到关节肿痛或发热明显，可以多进行冰敷；每日可4~6次，每次半个小时左右。
半月板缝合后如何锻炼？
前期还有一种锻炼叫踝泵锻炼，就是脚掌前后弯曲，加强血液循环；再就是抬腿练习，躺着和坐着向上抬腿达到最高。这样好像是防止你大腿肌肉萎缩，不过术后长时间都有一点，我哪时就感觉我右腿肌肉不结实，跟水样。。。还有大腿两边的肌肉，那个要戴紧护具左右稍微腾空摆动，摆动幅度慢点。再就是没事按摩大小腿肌肉，确保手干净的，特别是到膝盖附近，还有被子多晒晒，毕竟刚出院伤口还没怎么痊愈。膝盖在结痂没脱落之前不要见水，痒的话不要抓，用碘酒消毒。上厕所一定要用拐杖拖起右腿，没马桶的话可以买个简易的坐便器，不过一定要结实！术后一个月最好还是要同学帮下忙，别逞能怕丑怕麻烦同学！好了请他们吃饭嘛！
半月板缝合术后多久才能走路 半月板缝合后可以侧睡吗
半月板缝合术与普通正在术后2-3天便可没有负重下地行走，手术肢体不克不及承重，行走不成太多。若是缝合部位正在红区，规复状况较好普通6-8周后能够失常走路；若是缝合部位正在红白区接壤之处，普通需求8-12周能失常走路，半月板缝合术后要进行踊跃的痊愈性能训练，能力预防术后的膝枢纽关头屈伸流动受限，生硬等并发症。
半月板缝合术后多久才能走路
在术后的第6周，这个阶段可以进行部分负重了，力量的强度时逐渐增加的。同时还得进行肌力练习：重点进行0度~30度的练习，然后屈膝30度半蹲的练习，但还是要靠拐杖辅助。