跑步机品牌推荐-跑步机家用评测风寒感冒能跑步运动吗
匿名网友
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2020-09-17 05:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）运动时会大量出汗，加速我们身体内的毒素排出体外，表面上是暂时缓解感冒的症状，其实却给自己埋下不小的"隐患"，因为，激烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始"罢工"，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。
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09-17 05:53
感冒了，能跑步吗？
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，这时人的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时感冒 转氨酶，体内的新陈代谢也加快转氨酶高 感冒，以提高机体的抗病能力。同时人的适当休息也甚为重要。如果感冒后再打球、跑步等，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度感冒对转氨酶的影响，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力。
风寒感冒可以跑步吗 风寒感冒不宜做这些运动
2、不适合进行健身房器械等力量训练。很多人平时有健身的习惯，为了塑造一个更好的形体，甚至感冒期间也会去健身房撸铁。实际上这是不可取的，因为无氧的力量训练原理是通过大重量刺激肌肉撕裂，然后利用蛋白质等物质修复受损肌肉达到增肌的目的。在感冒期间身体需要更多的营养物质，而进行力量训练会夺走本应该用来对抗病症的能量，而且在力量训练后，人体的免疫力会有一定程度的下降，更容易感染其它病症。
风寒感冒可以运动吗
锻炼会出汗，排解体内的毒素，加快体内新陈代谢，使肌肉得到放松，一般重感冒的时候都是腰酸背痛的，如果注意运动锻炼，可以缓解，我深有体会的是，感冒后去锻炼，一出汗，鼻塞都会好。值得注意的是，感冒时锻炼后，应该注意更换贴身衣服，或者洗个热水澡（泡澡为佳）这样，几乎不用吃好，感冒自然就好了。
风寒感冒跑步出汗好吗 风寒感冒切勿盲目运动
在风寒感冒的早期阶段出出汗能起到发汗解表的效果，但是一般不建议通过跑步这种运动的形式来进行，风寒感冒本身是感染了风寒，再加上劳累，没有休息好等方面因素所造成的，如果此时进行比较剧烈的运动，比如跑步的时候会让身体更为劳累，导致感冒加重，同时跑步的话，会出汗毛孔大张，容易吸收更多的风寒，也会让感冒加重。