跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机和路跑的区别
匿名网友
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2020-09-17 11:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）因为路跑膝盖所承受的冲击更大，所以坚持路跑的人，其膝盖周围的肌肉就会更加的强大，容易造成腿粗等情况，让自己的外观受到较大的影响，而选择跑步机的人，只要按照规范进行很少会出现这种情况。
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09-17 11:46
李威：跑步机和路跑哪个好？最科学的解释来了！
2.MoosesM, Tippi B, Mosses K, et al.Better economy in field running than on thetreadmill: evidence from high-level distance runners. Biology of Sport, Vol.32 No2, 2015.
跑步机和路跑哪个好？最科学的解释来了！
2.MoosesM, Tippi B, Mosses K, et al.Better economy in field running than on thetreadmill: evidence from high-level distance runners. Biology of Sport, Vol.32 No2, 2015.
跑步机跑步和路跑哪种方式好
使用跑步机跑步不会受到汽车、电动车等交通工具威胁。在跑步机上跑步时，即便戴着耳机听音乐也不用担心出现交通意外。不过，跑步机虽然在交通安全方面让人放心，但在使用过程中也需要注意安全。跑步机由电机驱动跑步带进行反向运动，如果跟不上跑步带的速度就会摔倒。虽然跑步机的速度可以调整，还有安全扣对运动者加以保护，但也不可大意。
跑步机跑步和路跑跑步有啥差别
3.跑步机对膝盖周围肌肉的锻炼。跑步机之所以省力，最重要的原因在于跃起时不需要相关肌肉群产生很大的爆发力。听上去像是好事，但这种情况不能有效锻炼膝关节周边肌肉群，在有氧运动大量消耗肌肉的情况下甚至会导致膝关节失去有效支撑，最终带来更多的膝关节损伤风险。