跑步机品牌推荐-跑步机家用评测姨妈快走了可以跑步吗
匿名网友
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2020-09-17 19:47
1条回答
最佳答案
（共1个回答）快走并不像其他的运动那样有固定的姿势，其实快走只需要身体抬头挺胸，大步流星的向前走就可以了，并不需要刻意的去在乎姿势的问题。同时快走不仅可以起到减肥的作用，还能够起到活动筋骨的作用，对于小孩子和老年人来说快走是最合适不过的运动了，在月经期间不能剧烈运动的女性也是可以进行快走的，正好避免了剧烈运动，还能够起到强健身体的作用。
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09-17 19:47
快走可以代替跑步来减肥吗
从减肥角度来说，跑步的效果优于走路。2004年一项研究表明，跑1英里（1.6公里）比走同样距离需要多消耗50%的热量。可以这样说，如果你想消耗掉和跑步一样的热量，那么你得花上1.5倍的时间来走路，同时距离也会是跑步的2倍。其原因是走路的时候，总有一条腿是作为支撑点与地面接触来保持平衡，且双腿基本是直的，整个人体的重心是沿着一条水平的线路平稳地移动，这种稳定的状态使体能的消耗相对较少。
怀孕可以快走和跑步么
3、少去公共场所。一般在商场换季打折的时候很多孕妈咪心里都痒痒的，想趁着自己肚子还不大时给老公和宝宝买些衣物。建议孕妈咪不要去，一般有这样的活动时人都很多，被推挤跌倒就不安全了。另外，节假日也避免去很多人聚集的场所，这个季节上班坐地铁或公交时可以考虑戴口罩，防止被他人传染到感冒。
来大姨妈的时候，能快走或跑步吗？
能、不做剧列运动就行
问个尴尬的问题 ，大姨妈来了能快走不，快走5公里怎么样，跑肯
大姨妈来了好好休息哟，运动的话量力而行，感觉不舒服就停下哦。本人是大姨妈来也跑三四圈的那种。