跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步大腿根疼要休息吗
匿名网友
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2020-09-18 04:19
1条回答
最佳答案
（共1个回答）第一、大腿根部位出現疼痛，通常是因为大腿内侧的肌肉、肌腱等软组织出現挫伤或是肌肉劳损，或是是周边有滑囊炎及其与骨性构造粘附部位出現显著的发炎疾病，有可能是因为髋关部位出現关节炎积血或是坏死等的状况。这类状况之中再开展慢跑，毫无疑问会造成部分过度紧张更为显著，有可能会造成损害出現加剧，而且有可能会造成肌肉劳损所造成的新陈代谢物质进一步增加。
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09-18 04:19
我现在跑步跑的大腿根疼
还有 我是不是跑的太猛了 我5月1号开始跑 到现在跑了80.38公里…
才跑步两天，大腿根部发酸，倒不怎么疼，是坚持还是休息两天
4、若大腿根部酸疼，是体重大、肌肉力量不强大，使胯关节软组织受力过重而轻度挫伤或拉伤，需改成走，待不酸疼了再跑。
由于练习跑步大腿根疼怎么办？？
3.使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
跑步后大腿根部疼痛是什么原因
2.长时间不运动，突然的跑步导致了腿部肌肉纤维轻微破损发炎，造成第二天肌肉酸痛。很多力量训练追求的正是肌肉纤维的破损，跑步虽然不是力量增肌训练，但是这种情况也是正常的，不是受伤现象。身体会自行修复，不用担心，以后适应了运动强度，就不会再痛了。