瘦人跑步会越跑越瘦吗

匿名网友 | 2020-09-18 07:33
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能,提高身体素质。人们普遍认为跑步会变瘦,是因为跑步消耗了能量后在饮食上没有补充上来的原因,特别是那种长跑。如果适当的跑步,再加上合理饮食是能增重的。每天或者隔天做一些慢跑,促进食欲。吃得下,睡得香,能长点重量的。建议以慢跑来增加心肺能力,以无氧运动来增肌。
    跑步机家用评测 | 09-18 07:33
  • 瘦人跑步会越来越瘦吗?

  • 你题我很理解,首先告诉你跑步是有氧运动,如果你的跑步时次不超过大概20分钟么你的身体首先消耗掉的是糖类,不会消耗脂肪,而在这之后便会消耗脂肪,所以只要你跑步时间每次控制在20分钟内就不会越跑越瘦。你锻炼身体主要应以无动为主,就是器械类运动,杠铃哑铃之类的,这样才会锻炼你的肌肉使你变壮,而跑步只是锻炼你的心肺功能和燃烧你多余的脂肪,时间长了只会使你越来越瘦,因此你应该以无氧运动为主,不超过20分钟的有氧运动为辅。
  • 瘦人跑步会越跑越瘦吗

  • 4L 跑步可以锻炼到的肌肉有很多 不只是腿部的肌肉。 大腿小腿上的就不说了 还有 腹肌(小腹) 斜方肌各部 三角肌等等。
  • 瘦子跑步会不会越跑越瘦

  • 瘦子体质差,就不应该跑步,应该练力量,然后多吃,男女都一样!别以为随便练练就是肌肉男(女),增肌都是按年算,没个3年的系统训练,根本就看不出来。
  • 瘦的人坚持跑步会不会越来越瘦?

  • 高代谢型也可以叫做年轻型。一般常见于年轻的男性。他们身体健康,精力旺盛,不爱生病,只是看起来脂肪偏少,腰围很小。这种人不能叫做瘦,因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态,高水平的雄激素使他们基础代谢水平高,肌肉紧实,爱吃而不容易胖。