跑步机品牌推荐-跑步机家用评测bmi多少不适合跑步
匿名网友
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2020-09-18 19:12
1条回答
最佳答案
（共1个回答）锻炼一定要循序渐进，你现在这个体重直接跑步不可取。跑步第一要务要锻炼好腿部力量。
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09-18 19:12
BMI为30，能不能跑步减肥
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体重多少不能跑步？
BMI指数（即质量指数，简称体质指数体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
你适合跑步吗？一个关键数据告诉你答案
但太胖绝对不是什么好事。假如你从0开始跑步，并且BMI 》28（达到肥胖标准），那小速建议你最好先不要跑步了。一方面是跑起来很累，另一方面，跑步的时候膝盖要承受很大的承重，很容易受伤。你可以先去游泳，或者其他比较安全的方式。
胖子到底能不能跑步，刚刚看了个视频，说BMI28以上的千万不
不想跑步可以先快走啊，先快走几个月，习惯了再跑。我就是先快走了两个月吧，每次走五公里到十公里，减了十斤左右，现在已经可以跑十公里没问题了