跑步机品牌推荐-跑步机家用评测有氧除了跑步还有什么
匿名网友
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2020-09-21 04:33
1条回答
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（共1个回答）生活在帝都，365天中多一半都有雾霾相伴，本人还是个早起的鸟儿，5点半就醒，如果老天赏脸，就户外跑步，但是遇上老天不开心，阴阴沉沉不算还吐毒雾，只能待在家里面，这时候做些什么有氧运动好呢？本来想练练哑铃啥的，但是看Mikeling的健身视频，说早上空腹最好别做无氧，会分解肌肉，呃，好吧，宁可信其有。请各位大咖不吝赐教！
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09-21 04:33
有氧运动除了跑步，还有哪些
如时间不多，也可以把时间分开来，也就是，本要锻炼40分钟的运动，分开4次来锻炼，虽然强度和效果没有那么好，但只要多多活动身体，身体自然会慢慢好起来
除了跑步还有什么有氧运动
不过在做有氧运动的时候，一定要根据自己的实际身体状况来调节体能，尤其是有慢性疾病的患者，或者是受过伤的患者，在运动过程中应该注意运动的姿势，不要受伤，保护好自己，尤其是针对跳绳等运动，很容易会造成二次伤害。因此运动的时候一定要特别注意量力而行。最重要的一点是一定要选择合适的运动时间，最好的运动时间是在早晨还有餐前的两个小时。
除了跑步还有什么有氧运动？
有氧运动，也称为有氧代谢运动，是指人体在充足的氧气供应下进行的体育锻炼。也就是说，在运动期间，身体吸入的氧气等于需求量，从而实现生理的平衡。简单来说，有氧运动是指一些低强度和低节奏的运动，持续时间相对较长，可达半小时或更长，运动强度为中等或更高，有氧运动有什么好处？
除了跑步，还有什么运动可以减脂，还有什么算有氧运动
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