跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机损伤膝关节吗
匿名网友
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2020-09-21 16:51
1条回答
最佳答案
（共1个回答）二是前脚掌和足弓的缓冲效果不同。跑步机与路跑最大的不同之处在于，路跑是主动运动，从脚掌落地到发力弹射而起，所有的过程都牢牢掌握在自己脚下；但跑步机却不是。跑步机的跑带在向后退，从落脚的那一刻起脚掌就要随着跑带向后退，所以落脚点不能过于靠前，从落地到发力的过程也要足够快，留给足弓来缓解撞击力的时间短而急，缓冲效果自然很差，对膝盖造成的伤害自然会更多。
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09-21 16:51
我每天在跑步机上跑步1小时，会造成膝盖损伤吗？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。因此，想要维持身体健康的人可以适当增加运动量，通过跑步的方式达到锻炼身体的目的。现在很多人会选择在室内跑步训练，使用跑步机看似和正常路上跑步没有什么差异，但是实际上却存在很多的不同。那么，在跑步机上跑步和正常的路上跑步具体有哪些区别呢？
膝关节有积液能够跑步吗
穿平底鞋 很多女性感觉穿高跟鞋时间久了腰不舒服，换平底鞋一段时间后，腰部的疼痛感会减轻。高跟鞋首先是让腰不舒服，而受凉则先感觉到腿局部酸胀疼痛，因此便会引起坐骨神经疼痛。一旦受凉出现疼痛，可局部抹红花油、扶他林软膏和利百素等药物，然后局部贴膏药，让局部保暖，如疼痛症状依然存在，则要抓紧时间去医院治疗。
膝盖之前损伤了，椭圆机和跑步机效果有差么？
不敢上跑步机了，椭圆机效果怎么样？今晚打算开始去健身房了，时隔几个月再运动，强度应该控制在什么程度呢？或者，应该在椭圆机运动多少分钟。
运动康复知识-跑步机上跑步对膝关节有损伤吗？
其实作为室内运动的主要器材，跑步机有其独特的优势。一是不受天气的影响，可以在室内运动。二是跑步机的跑步带上安装有弹簧，能减小跑步时摩擦力、重力、动力对膝盖和踝关节的冲击，起到一个缓冲的作用。相比室外水泥地的冲击力来说要柔缓很多，也避免了不可预知的障碍物，减小了受伤的可能性。