跑步机品牌推荐-跑步机家用评测蛙泳一小时相当于跑步
匿名网友
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2020-09-21 19:21
1条回答
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（共1个回答）我妈妈五十四岁了。有时我也会觉得嗓子干，有东西想吐，我觉得好像是漂白粉的关系，我有时带瓶水放在岸上，嗓子干了就喝一口润一下嗓子，游累了中间休息一下，喘口气都没什么。我觉得游泳时（不管什么姿势），都不能和别人比，一觉得气倒的有些不顺畅时就歇会，要不准喝水。咱又不是比赛，不就是为了锻炼身体和减肥么，对吧。我一开始只能50米、50米的游，后来必须考深水证才练到200米，后来就慢慢加，都两年了才能一直游到2000米。平均5分钟游150米。现在也从没尝试过冬泳。我姥爷八十多了，冬天倒是也去颐和园每天游，气色挺好。
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09-21 19:21
蛙泳1000米相当于跑步多少米？
二、因为热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
蛙泳一公里卡路里，蛙泳一小时1公里游泳相当于多少跑步
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。
蛙泳一小时1公里相当于跑步多少公里？_知道问答
我也是退休后学会的游泳，现在没事就每天游泳。以前蛙泳游1000米，整整要60分钟。现在蛙自混合游1000米，45分钟左右。确实，年纪不同，体能不同，游泳的速度和能量消耗是大不一样的，没必要比，只要自己感觉好就好。
蛙泳换气：会呼才会吸，很少人知道...
心脏每次要输送更多的血液，那么呼吸一次就需要更多的氧气！所以，游泳呼吸不同于跑步呼吸，需要专门训练！你不能把原来跑步的呼吸方法和经验，拿到蛙泳来使用，否则，你会大吃苦头！