跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机健身车减肥
匿名网友
|
2020-09-21 20:16
1条回答
最佳答案
（共1个回答）动感单车和跑步机有所不同的是，动感单车的运动强度更大，消耗体能也更多，而且动感单车在骑行的过程中，人的神经兴奋度要比做跑步机更高，这种运动形式不仅帮助人燃烧脂肪，还能锻炼肢体的力量，而且使用动感单车进行锻炼还对塑形有一定的帮助，可以是身材看起来更加有质感。
|
09-21 20:16
动感单车与跑步机减肥哪个更好？
动感单车是减脂速度最快的运动方式之一。动感单车拥有酷炫的灯光和音乐，能迅速调动人的激情和活力，运动起来比在跑步机上更加有趣，也更有动力，能达到释放压力的效果。在一般设置情况下骑动感单车是有氧运动，运动10~20分钟，身体开始发热，这说明身体已经进入状态可以开始进入运动燃脂的高峰时段，运动45分钟，可以燃烧400卡路里，相当于一块鸡排(纯鸡排，不含芝士)的热量，当然这还要取决于您动作的标准性和运动强度。妹子们是不是对减肥热情高涨了起来呢(?)
动感单车减肥快吗 和跑步机相比哪个燃脂量更高
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。
动感单车和跑步机哪一个减肥效果更好？
即使一定要说哪个器材更容易减肥，也是没有绝对依据的。动感单车强度大，在短时间是可以燃烧大量脂肪的。如果时间不是和充裕，可以选择动感单车锻炼，但可能会锻炼出腿部肌肉。如果时间充裕，选择跑步机锻炼效果则会更好。稳定长时间的有氧锻炼燃烧脂肪效果非常好，另外有氧运动促进血液循环，还能改善睡眠。
每天做跑步机和动感单车哪个对减肥好
减肥看你要具体减身体的什么部位，动感单车对大腿和腹部会有所帮助，跑步机对全身会有帮助，你要做好针对性的减肥计划，不要盲目，然后就是饮食的摄取，油腻，辛辣的一定要忌口，多吃健康有营养的食物。