每天坚持跑步终于怀孕

那么就有人问到，不知道自己怀孕了，跑步有事吗?其实在怀孕初期适当的运动是无妨的，下面我们的介绍就是关于孕期跑步的。有的女性不知道出于何种目的，每天都会出去跑步，可能是为了减肥，也可能是为了维持身材，也可能是单纯地想运动，能够活的更长一些吧。自己可能怀孕了都不知道，仍然出去跑步，要知道，如若跑步的量没控制好的话会导致流产的。关于孕期能不能跑步这是要因人而异，有的人身体素质好，能承受住，适当地跑步是可以的，但一定要尽量避免剧烈运动，当然适当的运动对胎儿的发育也是有促进作用的。怀孕期间跑步其实也是可以的，只不过习惯性流产的人一定不能运动，除此之外，跑步的时候不要太过刺激，可以跑一会儿休息一会儿，要注意跑步补水，否则脱水会减少流向子宫的血液，以至于子宫宫缩迫害胎儿，而且动作幅度不要太大。孕早期跑步的话需要一个支撑能力强的跑步鞋，在闷热潮湿的天气下不要跑步;孕中期的时候根据自身状况来适当跑步;到了后期，跑步的距离、时间、强度要慢慢减少，根据自身身体状况来调节。

医生说孩子这么健康还是因为小刘每一天都有运动，所以身体状况非常好，一般产妇的身体状况是比较弱的，而且以后恢复的也会比别人快很多，家人听完也是放松了自己的心，还一直担心小刘跑步会影响孩子，但是没想到的是顺产的效果比想象中好的很多，也感叹小刘没有放弃跑步，那些正在备孕的女性看完之后是不是也有想去跑步的冲动呢？但是小编还是要提醒大家，按照医生的嘱托来静养，因为每个人的身体素质都不一样，有的人身体抵抗力差或者比较弱都不适合运动，还是安心的听医生的话吧。

当记者来到花城广场时，珠江跑群俱乐部的“船长”古韩杰正在对团员们进行指导。据古韩杰介绍，跑团会通过微信、微博等平台招募团友，入团的门槛也非常低，几乎没有任何硬性要求。如果算上QQ群，目前跑团已经达到了2000多人的规模，团友主要以20岁到40岁的跑步爱好者为主，每次活动大约有50到100人参加，如果遇上大型活动则会有几百人参加。对于这些人加入跑团的初衷，古韩杰表示，他们有的是为了锻炼身体，有的是追随跑步热，还有的则是为了能够参加马拉松。

宝宝出来啦！9号下午骑了四十分钟动感单车，踩了15分钟楼梯机。回家洗澡躺床上，感觉到了轻微阵痛。10号早上骑自行车去吃了个早饭，然后去图书馆借了书，坐月子也不能太无聊嘛。晚上感觉阵痛加剧，就住院了，五分钟一次，一个晚上没睡好。到了11号下午疼的生不如死了，开到三指医生才给打无痛分娩针。傍晚五点半开始生。请了助产医师，也让老公进去陪产了，单独的生产间，医生耐性很好，我要求不要侧切，所以用了一个小时生下来了，医生说侧切的话半小时就可以出来了。说我很会用力，力气也大，用力方式和力道很标准，跟教程里的一样，人那么瘦，以为会生不出来，运动的功劳功不可没，无侧切无撕裂无痔疮无妊娠纹～医生说要我跟别的孕妇上一下课，怎么孕期锻炼。在这里说一下，都说妊娠纹遗传妈妈，我妈妈长了，我没长。孕三个月后开始早晚两次涂妊娠纹霜，最后一个月一天涂三次。运动也会增加皮肤弹性吧，当然也要控制体重。整个孕期体重增长了12斤，宝宝6斤2两。期待两个月后的运动

经历了十一月份的失败，我觉得是我自己的知识太差了，立马网上买了排卵试纸，看了小红书上很多姐妹推荐喝知坤堂观子膏能调理子宫和卵巢，提升备孕的成功率，就开始喝了，确实能感受到效果。还买了维生素E，之后跟老公早晚一粒维生素E，早上一片叶酸。月经第十天开始测，有点印，但特淡，之后每天下班回来六七点测一次，虽然排卵试纸上说早晚测一次，但每天早出晚归的，上班又特忙，没办法只能测一次了。但排卵期的前二天突然见到有淡红色的线，极度兴奋啊，晚上立马拉着老公做功课，第二天也就是12号，晚上六点一测强阳，之后用非妈的方法用手指弄上精液，涂到子宫口，反正就尽量涂到最深处。十三号特地认真的留意了下，上午的时候是有肚子难受的感觉，当时我觉得应该排卵了，晚上一测弱阳了，我觉得补一次安全点，但老公不太想，最后在我的要求下，老公还是配合了一次。我不知道自己是子宫前位还是后位，所以每次都用枕头垫高屁股半个小时。十四号一测基本白板了，我就觉得这个月的任务完成了，回娘家住了二天，跟父母聚聚。排卵后第七天，无聊用排卵试纸一测，竟然发现有印，难以相信，后来找书一看，发现排卵试纸可以更早的测出。之后就有空就测，但就不太变深，排卵试纸，早早孕试纸，啊我怎么变深，虽然是看得出有印。各种焦虑啊，直到排卵第十一天才发现明显很多，排卵第十二天变红很快，也加深很多心才定了点，排卵十四天抽了血，医生说孕酮挺高的，之后再抽血看HCG也不错，心终于安定了。