冬天户外跑步穿什么衣服

匿名网友 | 2020-09-22 14:21
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • -10~0度:三件上衣,两件下装,多戴一双手套,围巾包裹嘴巴或者戴一顶巴拉克拉法帽(一种几乎完全围住头和脖子的羊毛帽兜,仅露双眼,有的也露鼻子)。
    跑步机家用评测 | 09-22 14:21
  • 冬季室外跑步应该穿什么?

  • 防止受寒冻伤。在低温的侵袭下,比如在-15℃以下的气温,裸露的手指和局部皮肤就会冻伤,冬季跑步应该根据户外寒冷情况来增减衣服,对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,应该注意特别保护。例如,为了防止耳朵受冻,可以戴上帽子,手上也最好戴上线手套,待身体发热,皮肤适应后摘掉。如果不愿意戴帽子和手套,还可以通过经常搓、擦局部的方式以促进局部血液循环,以及在外露部抹上适量的防冻膏、抗寒霜和油脂等,以防皮肤冻伤。
  • 冬季还想坚持户外跑步?你知道怎么穿吗?

  • 第一层是排汗:要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去,一般是穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物。贴身的衣裤最好是运动型的,不要穿棉质衣物,因为它会吸收并保存皮肤上的水分,一旦开始出汗,身上便形成了一个小的潮湿环境,这会吸走身上的热量。
  • 经验 | 冬季跑步的穿衣法则

  • 因此在冬天跑步,贴身穿着的衣物一定吸汗快干,常见的搭配是速干运动T恤外罩一件美利奴羊毛衫,后者不但透气排汗,保暖能力也好。现在各大运动品牌也都推出了针对冬季的跑步衣服,主要功能也都是大同小异的排汗和保暖,如果你所在的地区冬天并不是太冷,不需要美利奴羊毛衫也可以。购买的时候注意选择高领,甚至带兜帽的款式。
  • 这么冷跑步,我该穿点啥?——北方冬天户外跑步装备指南

  • 1.跑友可在赛前穿一件一次性雨衣或者不想要的旧衣物来抵御风寒,在起跑后脱去。在比赛集结处、出发处设有回收站(《自然之友》负责回收、转捐)。另外,组委会正在联系为跑友提供类似一次性雨衣的保暖塑料套(仅限半程和全程),可起到挡风御寒作用。