跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后游泳对身体好吗
匿名网友
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2020-09-23 03:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果一个人在水中静止,水的深度每增加1M,每平方厘米受到的压力则相应增加0.1个大气压,由于在水中所受到的压力不同于地面。人类站在齐胸的水中,会感到呼吸急促,那么这时我们就会强迫胸肌来完成这个费力更大的动作,以保证人体正常呼吸。由此观之,经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,扩大胸部活动的幅度,提升呼吸系统的机能。
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09-23 03:54
游泳后可以跑步吗
游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的乳。
直截了当：游泳是最好的运动之一！每次游这时间合适
对于刚刚开始跑步的人群而言，开始不必太过在意跑步的量。不要看别人可以跑5KM，在刚开始就勉强自己去跑5KM。刚开始跑步时，膝盖和脚踝都需要一个适应过程。如果你不在意这个过程，会很容易会受伤。开始建议以每周跑步20KM为基数，之后再根据自己的实际情况调整自己的运动量。
跑步完就去游泳,这样做对身体好吗？
患有传染病或体表有创伤感染的病人，包括肝炎、皮肤癣疹、重症沙眼、急性眼结膜炎（红眼病）、中耳炎、肠道传染病性病病人忌游泳。这些人进入游泳池时可将身上携带的各种病原菌带到水里或污染把手、水龙头等物品，极有可能传染给其他人，因此这些人不应游泳。
跑步游泳都不如它！“最佳”运动排名，第一名你绝对猜不到！
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