跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步第二天脚踝疼
匿名网友
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2020-09-24 09:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）握住被测试者足底表面，使距下关节处于中立位，然后在被动指引动作路线的同时，引导被测试者主动踝背屈至最初限制或代偿处。应关注的最初代偿是踝关节背屈时的外翻或膝关节屈曲，保持这个体位并记录测量结果。
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09-24 09:28
跑步之后脚踝疼的原因
一般来说是跑姿不太正确造成的，比如上半身过于前倾，肌肉过于僵硬，臀部撅的过高等。一个比较轻松舒适的慢跑姿势我们可以从走路这个姿势演变，一般正常走路的时候，身体垂直于地面，头部颈部放松两眼看着前方不远处，双臂自然摆动，挺胸收腹，臀部自然放松。
跑步后出现脚踝疼痛
估计是韧带损伤，下楼特意慢下来，跟腱没事，就是图中位置有点疼
跑步后脚踝疼是什么原因
你好，是不是姿势不正确啊，很多人跑完步脚踝痛都是因为姿势不对，在跑步过程中，弯头低腰等不正确的姿势或落地姿势的不对，都是能够导致跑步后出现脚踝疼的。像跑步中头颈没有保持正直，而是歪向一侧位置偏离，会导致身体中心的偏离，从而产生的单侧受力过大会导致脚踝的损伤。
跑步完了可能运动量感觉大了回来脚站着有点虚第二天脚踝痛
我原来每天跑８k也是同样的位置受的伤，后来体息了一个星期，减为每天４k，现在好了，我觉得可能是你的跑步姿势不太对，另外如果有条件的话还是换双好点的跑鞋吧。