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刚启动跑了几秒就停了是什么故障

跑步快跑还是慢跑根据自己的个人情况来定的。各有各的好处。快跑可以提高肺活量，有助于肺里的浊气排出体外。慢跑可以减肥、戒烟等好处。慢跑适合健身和想减肥的人群。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或长时间停止运动的人员，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20～30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑，开始每次可跑50～100步，循序渐进，逐渐增多，持续4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大运动强度。自由跑是根据自己的情况随时改变跑的速度，不限距离和时间。定量跑有时间和距离限制，即在一定时间内跑完一定的距离，从少到多，逐步增加。

建议按如下时间表对电动跑步机的跑步带和跑步板间涂润滑硅油：轻量级使用用户（每周使用低于3小时）每6个月一次中量级使用用户（每周使用3—5小时）每3个月一次重量级使用用户（每周超过5小时）每1.5个月一次建议在当地经销商处购买润滑硅油或者直接与厂家联系。

正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。

问题及代码 可能原因 处理方法 系统无法工作 1.没有接电源或电源没有打开 接上电源，或将电源开关打到“ON”位置 2.安全锁没有放到位 将安全锁放到正确位置 3.电路信号系统断路 检查系统输入输出端及通信线路 正确状态下突然停止 1.安全锁脱落 重新装好安全锁 2.系统异常 请修理人员处理 按键...如电机有异常声音，在1KM速度时，跑步机是否有力度，调整控制器扭力值到合适的数字 E0E EEPROM错误 控制器厚膜出现故障，解决办法：先断电，同时按下三个键，再通电，5秒后