跑步左肩慢慢开始疼

你跑步姿势不对，跑的身体不够平衡，导致两边受力不均匀，你可以尝试在原臂，让一个人从侧面看你两只手臂摆臂幅度是不是一致，从后面看你跑的时候身体是否是正直的。你的情况应该是左边手臂摆臂姿势不规范引起的

如果觉得上肢力量跟不上跑步节奏的话可以在不跑步的那几天加强上肢锻炼。

楼主有没有经常伏案，或者长期操作电脑的习惯?如果有，避免长期一个姿势，做些肩关节相关的运动，年轻，调整一段时间，如果不见效，就去找大夫

目前，大家针对自身的身心健康，将士十分重视的了。会很留意自身运动健身而慢跑运动健身便是较为普遍的一种状况。殊不知有时候有些人却会出現有慢跑，肩膀疼的原因。当出現这类状况时，对大家的生活起居影响是非常大的事应当。自身的掌握其原因后，采用些对策来医治的，那麼下边就来介绍一下慢跑肩膀疼是怎么回事啊？

我让她俯卧在床上，保持身体放松体位， 我站在他身旁分别去触及她的臀大肌、腘绳肌和腰骶部竖脊肌，在她完成后伸大腿（向上抬腿至膝盖离开床面）动作去感受这三块肌肉的发力循序。我捕捉到她的双侧臀大肌均处于无力状态（得证于我每次嘱她抬腿时，总是将大腿尤其是腘绳肌绷得很紧），另外，她的右侧臀部相比左侧更加无力或激活异常。此时，我并没有立即给她的右侧臀大肌进行单独的激活和加强刺激，因为对于成年人的臀大肌激活异常或无力，更多来自于其同侧拮抗肌——髂腰肌的异常紧张，即发生了相互抑制。换句话讲，来自于异常紧张或适应性缩短的髂腰肌抑制了臀大肌的募集时机而出现假性肌力减退或缺失，这种“抑制性无力”与纯正的肌性无力是两个概念。这个判断，在我用手指第一次去触碰她的右侧髂腰肌时——她几乎因为异常剧痛感在我触碰她时的0.1秒欲想从仰卧位跳起而被证实。